小孩在家狂嗑零食！3寶媽出招「放3個塑膠籃」　眾媽淚謝：真的解決了

很多小朋友喜歡吃高油、高糖、高熱量的零食，如何幫小孩戒掉愛吃垃圾食品的壞習慣，是很多寶媽頭疼的問題。美國印第安納州有一位聰明的媽媽Jen Hallstrom，她只用3個籃子就解決了這個煩惱。她將自己的做法分享出來後，其他爸媽紛紛大讚：「真的有用～」

▼31歲的Jen有3個小孩，孩子們的年齡分別為11歲、7歲和2歲。因為孩子們一直吵著要吃零食，她就想出了一個簡單又聰明的制衡方法。她認為小孩想吃零食不是因為肚子餓，只是嘴饞而已。

▼Jen找來3個不同顏色的籃子，以「每日零食配給的方式」在籃子中放入當天適量的零食和飲料。孩子們如果吃完籃子裡的零食，當天就沒得吃了。Jen的這種做法能夠有效控管孩子們每天吃下肚的零食數量，還能讓孩子們思考：「我真的需要吃零食嗎？」

▼Jen還將孩子們的杯子、果汁放到籃子裡去，一旦果汁喝完，當天就只能喝水，而且每天用完都要自己清洗。時間一長，孩子們都養成了珍惜食物、不暴飲暴食、對自己的生活負責任的好習慣。Jen發現，實行這一計畫後，孩子們有了很大的轉變。雖然年紀最小的女兒偶爾會破壞規矩，偷偷從櫥櫃裡翻出零食來吃，但其他兩個孩子都很克制，不會吃光籃子裡的零食。

▼Jen認為自己的這一方法很有用，不僅對於小孩來說是這樣，對於那些在家工作、想控制自己無聊飲食習慣的成年人來說也有效果。她將自己的妙招公布出來，很快就在網路上引發討論，另一位35歲的媽媽Erin Merryn試過後大讚：「它解決了讓我感覺最受挫的事情！」

孩子們一日三餐都吃飽，其實對於零食的需求並不大。嘴饞的時候吃一點零食沒什麼，如果養成大吃特吃的習慣，那就不利於健康了，Jen的這種方法很有效，大家都可以試一試啊～

延伸閱讀：

來源：Facebook